Пада пада без. Ардха чакрасана. Ардха эка капотасана. Пада пада без. Эка пада агнистамбха уткатасана.
|
Эка пада агнистамбха уткатасана. Пада пада без. Эка пада париврита каундиниасана. Ашва санчаланасана. Йога асана бакасана.
|
Випарита дандасана. Эка пада париврита каундиниасана. Павана муктасана. Эка пада раджакапотасана. Ардха раджакапотасана.
|
Пада пада без. Эка пада дандасана. Супта раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана. Эка пада раджакапотасана поза голубя.
|
Паршва бакасана. Йога дандасана. Ардха капотасана. Асана каундиниасана. Бакасана янта йога.
|
Дви пада випарита дандасана. Пада пада без. Эка хаста эка пада битиласана. Паршва бакасана. Паривритта эка пада каундиниасана.
|
Каундиниасана бакасана. Адхо мукха сукхасана. Эка пада каундиниасана. Эка раджакапотасана. Паршва бакасана.
|
Ардха урдхва дханурасана. Эка пада бакасана. Пада пада без. Пада пада без. Супта капотасана.
|
Эка пада йогадандасана. Эка пада бакасана. Эка пада бакасана 1. Падангуштха дандасана. Ардха хамсасана.
|
Эка пада раджакапотасана. Пада пада без. Эка пада випарита дандасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка раджакапотасана. Эка бакасана. Пада пада без. Эка пада каундиниасана 2. Паривритта бакасана.
|
Випарита дандасана. Эка паршва бакасана. Эко пада раджакапотасана. Эка пада бакасана 1. Эка пада бакасана.
|
Ардха эка капотасана. Эка пада павана муктасана. Пада пада без. Эка пада бакасана 2. Дандасана айенгар.
|
Бакасана лоласана. Паривритта каундиниасана. Пантюшев бакасана. Пада пада без. Пада пада без.
|
Эка пада уттанасана. Каундиниасана 1. Пада пада без. Пада пада без. Асана бакасана.
|
Паривритта каундиниасана. Паривритта каундиниасана. Дханурасана айенгар. Пада пада без. Эка пада каундиниасана асана.
|
Сарвангасана халасана. Эка пада пранамасана. Паршваика пада сарвангасана. Эка пада сарвангасана. Эка беселия ноги.
|
Ардха дханурасана. Дви пада випарита дандасана айенгар. Беби бакасана. Паршва бакасана. Пада пада без.
|
Эка пада сету бандха сарвангасана. Пада пада без. Паривритта дандасана. Паривритта стамбхасана противопоказания. Пада пада без.
|
Павана-муктасана (поза освобождения ветра). Павана муктасана поза. Каундиниасана. Эка пада бакасана. Ардха хамсасана.
|
